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बच्चों के साथ घर से काम कैसे करें: असंभव को प्राप्त करने के लिए 9 युक्तियाँ

जब मेरा जवान आज सुबह 4:45 बजे उठा, भोजन के लिए बेताब, मैंने एक बार निर्णय लिया था कि मैं उसे सोने के लिए वापस पा लूंगा: उठो और काम करो या दूसरे बच्चों को जगाने से पहले एक और घंटे की कीमती नींद लेने की कोशिश करो ?



बेशक, मैं अपने गर्म बिस्तर में वापस आ गया, मेरे सोए हुए पति या पत्नी के लिए cuddled, और मेरी थकी हुई आँखें बंद कर दीं। आह। वह टिकट है। समस्या यह थी कि मेरी आँखें खुली रहती थीं।

क्या यह मेरा दिलकश जीवनसाथी हो सकता है? संभवतः। सबसे अधिक संभावना है, हालांकि, यह तथ्य था कि मैं तीन साल से कम उम्र के तीन बच्चों के साथ एक सुबह का व्यक्ति हूं, मेरे पास काम की समय सीमा है, और मेरा मस्तिष्क जानता है कि यह सुबह सबसे अच्छा लगता है।





बच्चों के साथ घर से काम करना एक मिश्रित बैग का एक सा है, चाहे आप इसे पसंद के कारण कर रहे हों या COVID-19 अर्थव्यवस्था । किसी भी तरह से आप इसे देखते हैं, बच्चों के साथ घर पर काम करना कठिन है! लेकिन स्थिति को नेविगेट करने और न्यूनतम रुकावटों के साथ उत्पादक बने रहने के तरीके हैं।

बच्चों के साथ घर से कैसे काम करें


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मैंने आपके (और आपके बच्चों) को वास्तव में आपके काम करने (समय पर, अधिमानतः) प्राप्त करने के इन अभूतपूर्व समय को एक साथ जीवित रखने में आपकी मदद करने के लिए 9 और आजमाए गए सच्चे तरीकों की सूची एक साथ रखी है।

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इसे करने के लिए किसी और की प्रतीक्षा न करें। अपने आप को किराए पर लें और शॉट्स को कॉल करना शुरू करें।

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बच्चों के साथ घर से सफलतापूर्वक काम करने के लिए 9 उपयोगी टिप्स

1. कमरा बनाओ

यदि आपने खुद को बच्चों के साथ घर से काम करने के लिए पाया है, तो आप कहाँ शुरू करने के लिए थोड़ा नुकसान में हो सकते हैं। बच्चे अद्भुत हैं - मुझे गलत नहीं लगता - लेकिन वे हैं दरिद्र तथा शोर - दो गुण जो कार्यशील वातावरण के लिए अनुकूल नहीं हैं।

पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है ब्रेक के लिए जगह बनाना, अपने लिए और काम के लिए (और हाँ, आदेश जानबूझकर था)।

  • विराम के लिए: वास्तविक ब्रेक लेने के लिए आप और आपके बच्चों दोनों के लिए समय का समय निर्धारित करें। यार्ड के आसपास चलो। एक साथ बच्चे के योग के 10 मिनट करें। एक साथ टेबल पर स्नैक खाएं और बात करें।
  • अपने लिए: आपका स्वास्थ्य और कल्याण आपके बच्चों की तरह ही महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने लिए जगह बनाएं। स्वस्थ भोजन खाएं, खूब पानी पिएं, और रोजाना व्यायाम करें। अपने मस्तिष्क को खुश और स्वस्थ रखने के लिए हर बार थोड़ी-सी आत्म-देखभाल और ध्यान में व्यस्त रहें।
  • काम के लिए: एक ऐसी भौतिक जगह बनाएं जो काम को ध्यान से रखे (AKA - पूरी कपड़े धोने की बाधा को अब के लिए कोठरी में रखे)। यह एक समर्पित कार्यक्षेत्र के लिए एक तंग फिट हो सकता है, लेकिन यह इसके लायक है।

2. अपनी अपेक्षाओं को उचित रखें

बच्चों के साथ घर से काम करने के लिए स्विच बनाना मुश्किल है, और आपको अपने आप को कुछ सुस्त करने की आवश्यकता है। आप वह सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं जो आप कर सकते हैं, और आप इसे पहली बार सही नहीं करेंगे। या दूसरा। या अठहत्तरवां। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप तब तक कोशिश करते रहें और समायोजित करें जब तक आपको यह पता न चले कि आप और बच्चों दोनों के लिए क्या काम करता है।

साथ ही, अपने बॉस के साथ इस बारे में बात करना सुनिश्चित करें कि आपका नया कार्य जीवन कैसा दिखना चाहिए। क्या आपको काम करने की जरूरत है 9 से 5 तक या जब तक आप अपने घंटों को प्राप्त कर सकते हैं तब तक आप काम कर सकते हैं? हम अभूतपूर्व समय में रहते हैं, और आपका नियोक्ता शायद पहले से ज्यादा लचीला है।

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बच्चों के साथ घर से काम करना

3. अपने लाभ के लिए तकनीक का उपयोग करें

प्रौद्योगिकी इन दिनों सर्वव्यापी है, इसलिए इसे अच्छे उपयोग के लिए रखें। समय प्रबंधन, स्क्रीन समय सीमा, सोशल मीडिया को अवरुद्ध करने और आपको अपने बच्चों के उपकरणों पर माता-पिता के नियंत्रण स्थापित करने के लिए सभी प्रकार के ऐप हैं।

अब, एक बदसूरत सच्चाई को खुले में जाने दें: आपके बच्चे आपके लिए स्क्रीन से अधिक समय चाहते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करें। स्क्रीन के साथ दिन की शुरुआत करने के बजाय, स्क्रीन समय की पेशकश करें जब वे प्रत्येक दिन (आमतौर पर दोपहर में) गंभीर या जरूरतमंद हों।

इसके अतिरिक्त, हर किसी को ट्रैक रखने के लिए अपने फोन पर एक शेड्यूल और सेट अलार्म बनाएं। अपने बच्चों को दिन भर अपने अविभाजित ध्यान देने के लिए असंरचित खेलने का समय निश्चित करें।

बेशक, बड़े बच्चों के लिए जो अकेले अपना समय बिताना पसंद करते हैं, पाठ संदेश अनुस्मारक भेजें ताकि आप उन्हें अपने बेडरूम के दरवाजे पर नहीं कर सकते।

4. अपने दिन की योजना पहले से बनाएं

मुझे पता है, मुझे पता है, 'जीवन तब होता है जब आप योजना बना रहे होते हैं,' लेकिन घर पर काम करते हुए नेविगेट करने में कम से कम कुछ विचार होने से आप सफलता के लिए तैयार हो सकते हैं। एक योजना होने का मतलब यह नहीं है कि आपका दिन पत्थर में सेट है, लेकिन यह आपको निर्माण करने के लिए एक मजबूत आधार देता है।

बच्चों के साथ घर से काम करने में मदद करने वाले विचारों में शामिल हैं:

  • अपने दिन की संरचना कब करें आप प सबसे अच्छा काम करें (यदि आप सुबह पक्षी हैं या पहले आप रात में उल्लू हैं तो काम करने की योजना बनाएं)।
  • अपने साथी के साथ बच्चे को देखने की जिम्मेदारियों का व्यापार करने का तरीका जानें कि आप दोनों घर से काम करते हैं या नहीं। आपको संवाद करने और समझौता करने की आवश्यकता होगी।
  • जब आप काम पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो, तो अवधि के दौरान 'नैप्टीम' या 'शांत समय' अनुसूची।
  • सीखो किस तरह कठोर परिश्रम की जगह बुद्धिमानी से काम करो और प्रत्येक दिन की शुरुआत में अपने कार्यों को प्राथमिकता दें।
  • शांत के लिए संकेत बनाएँ। बच्चों के साथ घर से काम करना मुश्किल है क्योंकि जब वे आपसे बात करना चाहते हैं, वे तुमसे बात करना चाहता हु । जब आपको शांत होने की आवश्यकता होती है, तो एक दृश्य क्यू बनाएं जैसे कि मुकुट पहनना (छोटे बच्चों के लिए) या अपने दरवाजे पर (बड़े बच्चों के लिए) 'डू नॉट डिस्टर्ब' साइन लटकाएं। यह कुछ अभ्यास करेगा, लेकिन आपके बच्चे सीखेंगे कि कैसे प्रतीक्षा करें।

5. अपने कार्यक्षेत्र के साथ लचीले रहें

आज्ञा देना वास्तविक है, एक सामान्य स्थान में काम करना असंभव है जैसे कि किचन टेबल या डाइनिंग रूम टेबल बच्चों के साथ। बच्चे आपके करीब होना चाहते हैं, और आसान पहुंच होने का मतलब है कि वे बार-बार आपके कार्यक्षेत्र में आएंगे और आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करेंगे।

इसलिए एक मानक कार्यक्षेत्र का उपयोग करने के बजाय, अपने कार्यालय को तहखाने, एक अतिरिक्त कमरे या यहां तक ​​कि अपने बेडरूम में स्थापित करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके कार्यक्षेत्र में एक दरवाजा है जो आप अपने आप को विचलित होने से अलग कर सकते हैं और काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

हालाँकि, किसी एकल कार्यक्षेत्र से संलग्न न हों। बच्चे घर के चारों ओर घूमते हैं और जल्द ही आपके कार्य क्षेत्र की खोज कर सकते हैं। जहां आपके बच्चे मौजूद हैं, वहां से कार्यस्थल को लचीला और सुधारें।

यदि आप अपने बच्चों से आंखें नहीं मिला सकते हैं, तो अलग से काम करें और एक ही कमरे में स्पेस चलायें। बच्चों के लिए एक पुस्तक पढ़ने, शिविर स्थापित करने या पास में काम करने के लिए एक विशिष्ट स्थान होने से एक बच्चा बैठकर और आपके काम को देखने की तुलना में कहीं बेहतर काम करता है। अपने बच्चे के पसंदीदा खिलौने, शिल्प और इलेक्ट्रॉनिक्स को अंतरिक्ष में रखकर आपका स्वागत है।

लचीला कार्यक्षेत्र दूर से काम करते हैं

6. अपने साथी पर भरोसा करें

कभी-कभी आपको पूरे सप्ताह के काम को पूरा करने के लिए केवल एक दिन मिलता है, और संभावना बहुत अच्छी है कि आपके बच्चों को दिन के अधिकांश समय तक आपके ध्यान की आवश्यकता होगी। लेकिन आप अपने साथी के साथ एक योजना बना सकते हैं कि सप्ताह के एक निश्चित दिन के दौरान वे घर के प्रभारी हैं और आप काम करते हैं।

उदाहरण के लिए, मंगलवार आपका हो सकता है कार्यदिवस , जब आप अपने साथी की देखभाल करते समय परियोजनाओं को लपेटने में समय बिताते हैं। एक साइड नोट के रूप में, सुनिश्चित करें कि बच्चों को पता है कि उन्हें किसके पास जाना है जब उन्हें कुछ चाहिए।

यदि आप छोटे बच्चों के साथ एकल अभिभावक हैं, तो आप अपनी कार्य व्यवस्था का समर्थन करने के लिए एक साइटर रख सकते हैं। एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो उन्हें आपके द्वारा निर्धारित नियमों को लागू करने के लिए पर्याप्त रूप से सशक्त करें - भले ही इसका मतलब है आँसू और रोना। पहले दिन एक रोलरकोस्टर हो सकता है, लेकिन उम्मीद है, हर किसी को शेड्यूल के लिए इस्तेमाल होने के बाद चीजें मिलेंगी।

7. अपने जीवन को आसान बनाएं

जब आप बच्चों के साथ घर से काम करना चाहते हैं तो कुछ कौशल और रणनीति शामिल होती है, लेकिन सफलता संभव है। व्यवसायों को बदलने से पहले, मैं एक प्राथमिक विद्यालय का शिक्षक था, और बाल प्रबंधन के दो सर्वोत्तम तरीके हैं: 1. सबसे अच्छी अपेक्षा करें, लेकिन सबसे बुरे की तैयारी करें, और 2. प्रत्येक बच्चे को आपका अविभाजित ध्यान देते हुए दिन में दो बार ध्यान दें। बहुत दूर।

बच्चों के साथ घर से काम करने के उन दो सुझावों को ध्यान में रखते हुए, यहाँ कुछ पूरक सुझाव दिए गए हैं:

  • हर कोई थोड़ा अधिक जोर दिया है जितना वे करते थे - बच्चे शामिल थे - इसलिए अपने बच्चों के प्रति सतर्क रहें, और उन्हें हर मौका दें जो आपको मिलता है। जादू का अनुपात 4: 1 है, हर बार जब आप एक बच्चे की प्रशंसा करते हैं, बनाम उसकी प्रशंसा करते हैं, और प्रशंसा करने के लिए कुछ सचेत विचार हो सकते हैं - खासकर जब वे तीसरी बार एक महत्वपूर्ण सम्मेलन कॉल को बाधित करते हैं - लेकिन यह इसके लायक है।
  • अभी आपके बच्चों के साथ गुणवत्ता का समय आपका सबसे अच्छा दोस्त है। अपने बच्चों के साथ गुणवत्ता वाले समय के लिए 10-15 मिनट का समय निर्धारित करने से आप एक घंटे का निर्बाध कार्य समय खरीद सकते हैं जब आप काम कर रहे हों। चाहे आप शिशु, बच्चा, या बड़े बच्चे के साथ घर से काम कर रहे हों, कुछ मिनटों के लिए पूर्ण-ध्यान वाले खेल आश्चर्य के लिए काम करते हैं।
  • जब आपको अवकाश की आवश्यकता होती है, तो विशेष रूप से शांत समय के लिए विशेष खिलौने, फिल्में या गतिविधियां निर्धारित करें।
  • अपने बच्चों के लिए पेय और स्नैक्स पहले से इकट्ठा कर लें, इसलिए स्नैक स्टेशन स्वयं सेवा है।

8. अपने बच्चों को स्वतंत्र रहना सिखाएं

यह आपकी उत्पादकता में भारी सुधार ला सकता है। अपने बच्चों को अपने निर्णय लेने का मौका देकर शुरू करें। उन्हें यह तय करने दें कि वे क्या खाना चाहते हैं, वे क्या गतिविधि करना चाहते हैं या वे क्या पहनना चाहते हैं। टॉडलर्स और ट्वॉस के माता-पिता उन्हें खिलौनों को दूर रखने, कपड़े धोने के लिए उनके कपड़े पहनने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं और उनके जूते पहनना जैसे काम में मदद कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, अपने बच्चों को हर हफ्ते एक मजेदार और आकर्षक तरीके से कुछ नया सीखने में मदद करें। उदाहरण के लिए, आप उन्हें कुछ सरल स्नैक्स बनाने के लिए दिखा सकते हैं (जो स्टोव या ओवन का उपयोग करने में शामिल नहीं हैं) और उन्हें अपने दम पर कुछ बनाने के लिए कहें। भागीदारी के लिए इनाम की पेशकश करके गतिविधि को मज़ेदार बनाएं।

जब बच्चे नए कौशल सीखते हैं और अपने दम पर सरल कार्य करना शुरू करते हैं, तो आपको बिना विचलित हुए बच्चों के साथ घर से काम करना आसान होगा। साथ ही, जीवन के आरंभ में कुछ कौशल सीखने से आपके बच्चों को वयस्कता के लिए तैयार करने में मदद मिलेगी।

बच्चों को स्वतंत्र होने की शिक्षा देना

9. कर लो

संभवतः आपके सामने आने वाली सबसे बड़ी बाधाओं में से एक को छोड़ना सीख रहा है काफी है अकेला। आपका घर शायद पहले की तुलना में गड़बड़ हो जाएगा, और व्यंजन ढेर हो सकते हैं। कपड़े धोने के अतिप्रवाह और चिपचिपे पूल के साथ संतरे का रस रसोई के फर्श पर सूख जाता है, आप अपनी डेस्क से दूर जाना चाहते हैं और प्राप्त कर सकते हैं बस एक छोटा सा काम किया

एक के रूप में सफल होने का हिस्सा घर पर काम करने वाले माता-पिता अपनी आवश्यकताओं, अपने बच्चों की जरूरतों, आपके काम की जरूरतों और आपके घर की जरूरतों को प्राथमिकता देना है। काम की समय सीमा पूरी करने या बच्चों के सोते समय अतिरिक्त देर तक काम करने के लिए आपको कुछ कामों को छोड़ना पड़ सकता है।

आपको दर्पण में एक अच्छा, लंबा रूप लेने की आवश्यकता हो सकती है जब चीजें आपकी उंगलियों से फिसलती हुई प्रतीत होती हैं और सीखती हैं कि यह सबसे अच्छा है कि आप जो कर सकते हैं उसे करें और उस पर छोड़ दें।

निष्कर्ष

यह पता लगाना कि बच्चों के साथ घर से कैसे काम करना है, सीखने की अवस्था है - इस बारे में कोई सवाल नहीं है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है।

आप और आपके बच्चे कुछ बढ़ते दर्द का अनुभव करेंगे, लेकिन लचीले होने से, अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करने और कुछ कुशल योजना का उपयोग करने से, हर कोई अपना काम अच्छी तरह से, समय पर कर सकता है, और शायद रास्ते में थोड़ा सा मज़ा आ सकता है।

आप घर के आसपास के बच्चों के साथ कैसे काम करते हैं? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं।

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