नया जीवन कैसे शुरू करें

कभी-कभी, हमारा जीवन उस तरह से नहीं चलता जैसा हमने सोचा था कि वे करेंगे।

यंगस्टर्स के रूप में, हम उस जीवन की कल्पना करते हैं जो हमारे पास है। हम कल्पना कर सकते हैं दूर से काम करना दुनिया में कहीं से भी, अपने सपनों की नौकरी का आनंद ले रहे हैं, और एक परिवार का निर्माण कर रहे हैं जो हम हमेशा से चाहते हैं।

फिर, हम बड़े होते हैं और महसूस करते हैं कि वयस्क जीवन हमेशा उतना सरल नहीं होता जितना कि लगता है।

परिचित लगता है, नहीं?

हो सकता है कि आपका ड्रीम जॉब एक ​​बुरा सपना बनकर रह जाए, जो लंबे समय तक आपके लिए खाए कार्य संतुलन और मांग है कि घर पर तनाव पैदा कर रहे हैं।

शायद आपने जिस व्यक्ति के बारे में सोचा था, वह 'एक' होगा जो खुशी के रास्ते पर एक और हिचकी बन गया है, और अब आप अपने रिश्ते पर सवाल उठा रहे हैं।

आपको नया जीवन शुरू करने के लिए क्या करना चाहिए।

कभी-कभी, एक नई शुरुआत बस यह है कि आपको यह पहचानने की आवश्यकता है कि क्या आपको खुश नहीं करता है और ऐसे उपाय करता है जो आपको बेहतर बनाते हैं।

इसे करने के लिए किसी और का इंतजार न करें। अपने आप को किराए पर लें और शॉट्स को कॉल करना शुरू करें।

एक नया निर्माण आप एक अद्भुत बात है

कभी एक परियोजना शुरू की और आधे रास्ते से महसूस किया कि आपने कुछ गलत किया है?

आप कोशिश कर सकते हैं और त्रुटि को अनुकूलित कर सकते हैं और वैसे भी निर्माण कर सकते हैं, या आप सब कुछ अलग कर सकते हैं और शुरू कर सकते हैं।

नया जीवन शुरू करने का निर्णय एक सकारात्मक मानसिकता के साथ ड्राइंग बोर्ड पर वापस जाने के बारे में है। आप पिछले कुछ महीनों और वर्षों से जो कुछ भी सीखते हैं, उसे लेते हैं और इसे खुशी के लिए अपनी नई रणनीति पर लागू करते हैं।

नया जीवन बनाने का विकल्प चुनने का मतलब है:

• आप अपनी पिछली गलतियों और असफलताओं से सीख सकते हैं, बिना उन्हें वापस पकड़े। अपनी त्रुटियों में सबक देखें, लेकिन उन पर ध्यान न दें।
• आप जो चाहते हैं उसे आगे बढ़ाने के लिए जागरूक विकल्प बनाकर बेहतर बनते हैं। अभी जो आपके पास है उसके लिए आप बस नहीं कर रहे हैं तुम हो सक्रिय रूप से ध्यान केंद्रित कर रहा है अपने लक्ष्यों तक पहुँचने पर।
• आप खोज की यात्रा पर जाते हैं, उन चीजों को ढूंढते हैं जो वास्तव में आपके लिए काम करती हैं और आपको खुश करती हैं।

12 आसान चरणों में नए जीवन की शुरुआत कैसे करें

तो, आप एक नया जीवन कैसे शुरू करते हैं?

1. एक सूची बनाओ

कहते हैं कि आप एक नई व्यावसायिक वेबसाइट बनाने की योजना बना रहे थे, एक नई एसईओ रणनीति के साथ।

आप अब तक साइट-निर्माण के बारे में सीखी गई सभी चीजों को अनदेखा नहीं करेंगे और नए सिरे से शुरू करेंगे। आप मौजूदा वेबसाइट को देखते हैं, देखते हैं कि क्या काम करता है और क्या नहीं है, फिर वहां से योजना बनाएं।

यदि आप एक नए जीवन की शुरुआत का पीछा कर रहे हैं, तो आप जो पसंद करते हैं उसे देखना शुरू करें और अपने मौजूदा के बारे में नापसंद करें। हो सकता है कि वर्तमान में आपके द्वारा पसंद की जाने वाली चीजों की एक सूची, जैसे आपके रिश्ते या आपके घर, और आपके द्वारा पसंद की जाने वाली चीजें, जैसे कि आपकी तनावपूर्ण नौकरी और कष्टप्रद बॉस।

जब आप अपने जीवन में उन चीजों की सूची बना रहे हैं जो आप करते हैं और नहीं चाहते हैं, तो अपने आप से यह पूछने का प्रयास करें कि वास्तव में आपके लिए क्या वास्तविक है। उदाहरण के लिए, आप शायद इस तथ्य से रोमांचित न हों कि आपके पास अभी अपनी बचत में बहुत अधिक नकदी नहीं है।

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दुर्भाग्य से, बस अपनी वर्तमान जीवन शैली को बदलने और एक नया जीवन बनाने का निर्णय लेने के लिए सिर्फ अपने सुधार के लिए नहीं जा रहा है व्यक्तिगत वित्त रात भर। आप एक दीर्घकालिक योजना के साथ इस तरह की चीजों को बदलने के लिए काम करने जा रहे हैं, बेहतर बजट का उपयोग कर रहे हैं, और शायद एक बेहतर आय की तलाश कर रहे हैं।

2. अपने साथ ले जाने के लिए सबक देखें

सबसे बड़ी गलतियों में से एक जो लोग एक नया जीवन शुरू करने की कोशिश करते हैं, वह यह है कि अपने अतीत के बारे में सब कुछ भूल जाएं या गलीचा के नीचे नकारात्मक अनुभवों को स्वीप करें।

निश्चित रूप से, हम सभी के बुरे अनुभव थे कि हम अपने पीछे नहीं छोड़ते। हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप विकास के अवसर से चूक नहीं रहे हैं।

आपके द्वारा अपने पुराने जीवन में सीखे गए पाठ शानदार हो सकते हैं आपको प्रेरित कर रहा है अपने नए लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए।

अपनी गलतियों को देखें और खुद से पूछें कि क्या गलत हुआ।

और किसी या कुछ और पर अपने मुद्दों को दोष देने के तरीकों की तलाश में न पड़ें। इसके बजाय, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आप अलग-अलग तरीके से कर सकते थे और आप अपने लक्ष्यों तक कैसे पहुँच सकते हैं।

3. पहले तय करें कि क्या करना है

अब जब आपने अपने अतीत को देखा है, तो आपने क्या गलत किया है, और आप वास्तव में अपने जीवन से क्या चाहते हैं, यह कार्रवाई करने का समय है।

तय करें कि आप पहले क्या करने जा रहे हैं। यदि आप अपने रिश्ते, अपनी नौकरी और अपने रहने की स्थिति से नाखुश हैं, तो आप एक बार में उन सभी चीजों से निपटने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। उसी के साथ शुरू करें, जिसका अभी आपके जीवन पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव है।

उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके रिश्ते और रहने की स्थिति काम के दौरान अतिरिक्त तनाव के कारण पीड़ित हो? पता लगाने के लिए अपने वर्तमान जीवन पर शोध करें।

4. कुछ साहस का निर्माण करें

एक बार जब आपने तय कर लिया कि आप पहले क्या काम करने जा रहे हैं, तो यह समय है सफलता के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें ।

अशिक्षित क्षेत्र में जाने के बारे में डर महसूस करना ठीक है। हालांकि आप को डर नहीं है। प्रयत्न:

• अपने भय का पुनर्निर्माण : अपने आप से पूछें कि आप किस बारे में चिंतित हैं, और क्या वे चिंताएँ यथार्थवादी हैं। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि यदि आपने यह नौकरी छोड़ दी, तो आपको कभी भी नया नहीं मिलेगा, लेकिन इसकी संभावना बहुत कम है।
• अपने भविष्य की कल्पना करना : आपको प्रेरित करने के लिए आदर्श भविष्य की अपनी आदर्श छवि का उपयोग करें और सफलता की राह पर आगे बढ़ाना शुरू करें।
• एक मंत्र का निर्माण जब आपको डर या घबराहट महसूस होने लगे, तो अपने दिमाग में कुछ ऐसा दोहराएं जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सके, जैसे: “मैं इस पर काबू पा सकता हूं। मैं उस जीवन के लायक हूं जिसे मैं चाहता हूं। ”

5. बाधाओं का पता लगाएं

आपकी सफलता की राह में कुछ रुकावटें आने वाली हैं।

यदि आप आँख बंद करके आगे बढ़ना शुरू कर देते हैं और एक बाधा से टकराते हैं, तो आपके समाप्त होने की अधिक संभावना है - ऐसा महसूस करना कि आप आगे नहीं बढ़ सकते।

हालांकि, यदि आप उन बाधाओं की पहचान कर सकते हैं जो आपको वापस रखने की सबसे अधिक संभावना है, तो आप उन्हें दूर करने के लिए एक योजना पा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप डरते हैं कि आप छोड़ने में सक्षम नहीं हैं चूहा दौड़ , अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने के लिए फंडिंग खोजें। इसके बाद अपना दिन का काम छोड़ने से पहले अपने उपलब्ध कार्यों पर अपना शोध करें।

6. असफलताओं से डरना बंद करें

कभी सुना है कि डरने की बात ही डर है?

आमतौर पर, यह मामला तब होता है जब आप जीवन में एक नई शुरुआत करते हैं।

आपको पता नहीं है कि आगे क्या होता है, और आप शायद बहुत आश्वस्त हैं कि आप फिर से गलतियाँ करने जा रहे हैं। उस डर पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप स्वीकार करें कि आप सही हो सकते हैं।

यह पता लगाना कि अपने लिए नया जीवन कैसे बनाना है, कठिन है। आप गलतियाँ करने जा रहे हैं महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उन त्रुटियों में से कैसे आगे बढ़ते हैं।

यदि आपके पास एक गलत तरीका है तो आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे? क्या आप इसे अपने लक्ष्यों तक पहुंचने से रोक सकते हैं या उनसे सीख सकते हैं?

7. अपने कम्फर्ट जोन को चुनौती देना शुरू करें

सबसे आम कारणों में से एक लोगों के जीवन को समाप्त करने वाला जीवन है जो वे इससे नाखुश हैं कि वे सुनिश्चित नहीं हैं कि उनके आराम क्षेत्र से बाहर कैसे निकलना है।

यहां एक किकर है: आप यह नहीं कह सकते हैं कि 'मैं एक नया जीवन शुरू करना चाहता हूं' लेकिन आप आज जहां भी हैं उसके बारे में कुछ भी बदलने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं।

यदि आप जोखिम लेने से डरते हैं, तो आप अपने जीवन को उस डर के आधार पर जीते हैं जो आप चाहते हैं। सही जोखिम लेना वास्तव में अपने जीवन को बदल सकते हैं।

मूल रूप से जोखिम उठाने में असफल होने का मतलब है कि आप कुछ भी गारंटी नहीं दे सकते - या तो बेहतर या बदतर के लिए। अपने कम्फर्ट ज़ोन को थोड़ा, मैनेज करने योग्य जोखिमों को चुनौती देते हुए आपको सही रास्ते पर ले जाएगा।

उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अभी जॉब बदलने में सहज महसूस न करें, लेकिन हो सकता है कि जब आप अतिरिक्त काम की पेशकश करते हैं तो आप अपने बॉस को 'नहीं' कहने का अभ्यास कर सकते हैं।

8. एक सहायता समूह बनाएँ

यदि आप एक नया जीवन शुरू करना चाहते हैं, तो आपको सही समर्थन की आवश्यकता है।

यद्यपि आपकी खुद की प्रेरणा और ड्राइव आपको अपने लक्ष्यों की ओर ले जाएगी, आप केवल अपने दम पर इतना कुछ कर सकते हैं।

यह पता लगाना कि जीवन में नए सिरे से शुरुआत कैसे की जाती है, यह एक कठिन प्रक्रिया है, और यह ऐसा कुछ नहीं है, जिसे अधिकांश लोग थोड़े भावनात्मक समर्थन के बिना पूरा कर पाएंगे।

उन लोगों को देखें जो पहले से ही आपके आसपास हैं और यह पता लगाते हैं कि कौन से आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

परिवार के सदस्य और दोस्त जो आपके लिए हमेशा से रहे हैं, आपको आपके द्वारा चुने गए तरीके से एक नया जीवन शुरू करने में मदद करेंगे। विषाक्त लोग जो आपको वापस पकड़ने की कोशिश करते हैं, उन्हें पीछे छोड़ने की ज़रूरत है - ठीक उसी तरह जैसे कि आप अपने पुराने जीवन के बारे में नफरत करते थे।

9. अपनी भावनाओं को जांच में रखें

यदि आप जीवन में नए सिरे से शुरुआत करना सीखना चाहते हैं, तो आपको उन भारी भावनाओं को संभालने के लिए एक रास्ते की आवश्यकता होगी जो वास्तव में आपको तनाव दे सकते हैं।

उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप आपको देने के लिए प्रत्येक दिन की शुरुआत में थोड़ा सा सुबह का ध्यान लगा सकें लेजर ध्यान आप अपने लक्ष्यों तक पहुँचने की जरूरत है ।

यदि आप कुछ गंभीर रूप से कठिन सामान के माध्यम से हैं, तो शायद यह एक चिकित्सक से बात करने में मदद करेगा और जगह में भावनात्मक प्रबंधन के लिए कुछ रणनीतियों को प्राप्त करने के लिए एक पेशेवर के साथ काम करेगा।

या हो सकता है कि आप केवल एक रन के लिए जा सकते हैं जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हों और कुछ एड्रेनालाईन बंद कर दें।

किस बात से खुश हो?

10. नियंत्रण रखना

यह अजीब लग सकता है, लेकिन हम में से कई लोग अपनी कहानी में लगभग एक निष्क्रिय चरित्र की तरह जीवन जीते हैं। हालाँकि, आप अपनी दुनिया के नायक हैं - और यह आपके जीवन पर नियंत्रण और स्वामित्व लेने के लिए आप पर निर्भर है।

यह पता लगाएँ कि आप अपनी दुनिया में क्या कर सकते हैं और क्या नहीं।

उदाहरण के लिए, आप उस तरीके को नियंत्रित नहीं कर सकते जैसे दूसरे लोग आपके बारे में एक दोस्त या सहकर्मी के रूप में महसूस करते हैं। हालाँकि, आप इस तरह की बातों पर ध्यान दे सकते हैं कि आपके सहकर्मी कहते हैं कि आपके बारे में थोड़ा 'गतिरोध' है।

उन चीजों की तलाश करें जिन्हें आप स्वामित्व ले सकते हैं जैसे कि आप एक नया जीवन शुरू करते हैं और एक नया निर्माण शुरू करते हैं। यह आपकी यात्रा है, सब के बाद।

11. अपने सपनों पर ध्यान दें

यदि आप जीवन में कभी भी अधूरा महसूस करते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि आप कहाँ गलत हो रहे हैं, तो यह आपके अवचेतन में कूदने और जो चल रहा है उस पर करीब से नज़र डालने का समय हो सकता है।

उदाहरण के लिए, आप एक सपने की पत्रिका को अपने विचारों के माध्यम से जाने की कोशिश कर सकते हैं प्रत्येक सुबह पहली बात।

यदि आपको बार-बार सपने आते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपका मस्तिष्क आपको एक संदेश भेजने की कोशिश कर रहा है जो आपको वास्तव में चाहिए।

यह कम मूर्त दृष्टिकोण से आपके सपनों को देखने लायक भी है। उदाहरण के लिए, आप किस तरह के भविष्य के बारे में सोचते हैं, जिससे आप खुश होंगे और आपके कौन से लक्ष्य वास्तव में प्राप्य होंगे? क्या कुछ सपने हैं जिन्हें आपको छोड़ देना चाहिए?

12. अधिक दिमागदार बनो

अंत में, लोग माइंडफुलनेस की शक्ति को कम आंकते हैं। हालाँकि, यदि आप एक नया जीवन शुरू करना चाहते हैं, तो यह सब अधिक ध्यान देकर शुरू होता है।

किसी भी क्षण में आप कैसा महसूस करते हैं और अपने जीवन में जिन चीजों के लिए आपका आभारी होना चाहिए, उनके प्रति जागरूक रहें।

तुम भी थोड़ा ध्यान लगाएं अपनी दिनचर्या के लिए ताकि आप अपने शरीर के उन हिस्सों पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें जो सबसे अधिक तनाव में हैं।

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माइंडफुलनेस आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि आपके जीवन में कौन से मुद्दे आपकी खुशी पर सबसे अधिक प्रभाव डाल रहे हैं, इसलिए आप सही दिशा में आगे बढ़ने के लिए एक सक्रिय निर्णय ले सकते हैं।

अपना जीवन वापस लो

नया जीवन शुरू करने का निर्णय करना चुनौतीपूर्ण है, लेकिन अगर यह सही तरीके से किया जाए तो यह आपके भविष्य के लिए अविश्वसनीय हो सकता है।

जहां तक ​​हम जानते हैं, आपके पास अपने नियमों के अनुसार जीवन जीने का केवल एक मौका होगा। तो इसे अपने तरीके से करें।

यद्यपि उस प्रारंभिक छलांग को अज्ञात में लेना कठिन है, एक नया जीवन शुरू करने का तरीका सीखने का मतलब यह हो सकता है कि आपको आखिरकार वह खुशी मिलनी चाहिए जिसके आप हकदार हैं।

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