लेख

एक अप्रत्याशित नौकरी के नुकसान से कैसे निपटें

मैं अभी बाहर आने वाला हूं और यह कहना चाहता हूं: अपनी नौकरी बेकार है। खासतौर पर तब, जब आपने इसे आते हुए नहीं देखा - क्योंकि इसका मतलब है कि संभवतः आपके पास इसकी तैयारी के लिए समय नहीं था।



यदि आप स्वयं को इस स्थिति में पाते हैं, तो मुझे खेद है।

हम में से कई पहले भी रहे हैं, और हम में से कई होंगे। और यह विशेष रूप से कठिन समय की तरह हिट करता है कोरोनावायरस अर्थव्यवस्था , जब सब कुछ अनिश्चित लगता है और हम सभी में स्थिरता की कमी है।





कैसे एक वीडियो की पृष्ठभूमि संगीत खोजने के लिए

नौकरी छूटने से निपटना हर किसी के लिए एक अलग प्रक्रिया होगी, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। एक महत्वपूर्ण विचार यह सुनिश्चित करना है कि आप अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से संसाधित करने के लिए समय ले रहे हैं क्योंकि आप आगे बढ़ने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।

इस लेख में, हम यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ तरीकों पर ध्यान देने जा रहे हैं कि आप पहले अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रख रहे हैं, फिर एक आधार के रूप में इसका उपयोग करें क्योंकि आप अपने विकल्पों को आर्थिक रूप से, व्यक्तिगत रूप से और पेशेवर रूप से नौकरी के बाद देखते हैं नुकसान।


OPTAD-3

पोस्ट सामग्री

इसे करने के लिए किसी और की प्रतीक्षा न करें। अपने आप को किराए पर लें और शॉट्स को कॉल करना शुरू करें।

फ्री शुरू करें

क्या करें जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं

एक उद्यमी समाज के रूप में, हम ऊधम और पीस रवैये से सभी परिचित हैं। जम कर काम करो फिर जम कर मजा करो। अपने बूटस्ट्रैप्स द्वारा खुद को उठाओ। यदि आप किसी भी स्व-निर्मित करोड़पति से बात करते हैं, तो आप इसे बनाने के लिए किन्नर धैर्य और दृढ़ संकल्प के बारे में सुनने के लिए बाध्य हैं।

और जबकि यह सब सच है, नौकरी छूटने का एक और पक्ष है: एक भावनात्मक संतुलन बनाए रखने पर काम करना। यहां यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य का पोषण कर रहे हैं, क्योंकि हमारा मानसिक स्वास्थ्य हमारे द्वारा की जाने वाली हर चीज की नींव है।

अपने नौकरी छूटने का शोक मनाएं

अपने नुकसान को शोक करने के लिए खुद को कुछ समय और स्थान दें। हार्दिक रोने के लिए और उन सभी कुंठाओं, चिंताओं, और चिंताओं को दूर करें जो आपके इच्छित तरीके से नहीं हुई हैं। अपने भविष्य के बारे में डरने के लिए और कैसे आपकी सभी आश्चर्यजनक योजनाएं अचानक बदल गई हैं।

अपने आप को अपनी भावनाओं को संसाधित करने की अनुमति दें, जो कुछ भी वे हो सकते हैं। जब आप उन्हें दबाने या अनदेखा करने का प्रयास करते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि यह आपको सामना करने में मदद करता है, लेकिन आप वास्तव में कठिन समय के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं क्योंकि आप अपनी नौकरी की हानि और इसके साथ आने वाली हर चीज को नेविगेट करते हैं।

यहां कुछ और शोध आधारित टिप्स दिए गए हैं अपनी भावनाओं के माध्यम से स्वस्थ तरीके से काम करने के लिए जो आपको भविष्य में और अधिक विकास के लिए स्थापित करने में मदद कर सकता है।

आभार का अभ्यास करें

जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि हर दिन भयानक है, लेकिन उन चीजों की तलाश करें जिनके लिए आप आभारी हैं। यह सचमुच कुछ भी हो सकता है - भले ही आप अभी अपने बिस्तर के लिए आभारी महसूस कर सकते हैं।

पढ़ाई का भार हैं यह साबित करता है कि आभार हमारे मानसिक स्वास्थ्य और भलाई पर भारी पड़ सकता है। यह हमें अपने दृष्टिकोण को फिर से बनाने में मदद कर सकता है, जिससे हमें अवसाद में फंसने से रोक सकता है या प्रेरणा का नुकसान हो सकता है। यह हमें याद दिला सकता है कि इसके लिए बहुत-बहुत आभारी होना चाहिए कि हम इस बारे में नहीं सोच रहे हैं, और यह चीजें ठीक होने जा रही हैं।

एक आभार पत्रिका शुरू करने का प्रयास करें जहां आप शारीरिक रूप से एक बात लिखते हैं जो आप हर दिन के लिए आभारी हैं। इसे करने का एक समय निर्धारित करें, जैसे आप उठने के ठीक बाद या बिस्तर पर जाने से पहले। या यदि आपके पास कोई अन्य दैनिक दिनचर्या है, तो उससे निपटें। इसे 'आदत स्टैकिंग' कहा जाता है और सुनिश्चित करें कि आप भूल नहीं सकते।

नौकरी छूटने के दौरान आभार का अभ्यास करें

अब जब आपको इस बात का अंदाजा हो गया है कि किस तरह से सबसे अधिक भावनाओं को संसाधित किया जा सकता है और अपने मन को कृतज्ञता के साथ फिर से नाम देने की कोशिश करें, तो आइए नौकरी के नुकसान से निपटने के कुछ तरीकों पर नजर डालते हैं क्योंकि यह आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों से संबंधित है।

जॉब लॉस से कैसे उबरें

अपनी नौकरी खोना कभी आसान नहीं होता है, लेकिन असफलता से उबरने और अपने को फिर से हासिल करने के तरीके हैं वित्तीय स्वतंत्रता । यदि कुछ भी हो, तो अधिक सफलता के लिए नौकरी के नुकसान को एक लॉन्चिंग बिंदु के रूप में देखें। अप्रत्याशित होने पर अपने पैरों पर वापस आने का तरीका यहां बताया गया है:

1. अपनी आपातकालीन बचत को गले लगाओ

एक अप्रत्याशित धन हानि की तरह एक आपातकालीन निधि आपके आश्चर्य का सबसे अच्छा बफर है। यह आश्वासन देता है कि आपको और आपके परिवार को अपने सिर पर छत रखने, उपयोगिताओं को कवर करने और जीवन की दैनिक आवश्यकताओं के लिए भुगतान करने के लिए पर्याप्त धन मिलता है। इसे जीवन की कठिन परिस्थितियों के लिए एक बीमा पॉलिसी के रूप में सोचें।

2. अपने बजट का मूल्यांकन करें

इस बात की अच्छी संभावना है कि आप अपनी नौकरी के नुकसान के कारण वापस आ रहे हैं, भले ही आप बेरोजगारी लाभ के लिए पात्र हों। आपका सबसे अच्छा दांव महंगा जिम सदस्यता और कपड़े जैसी महत्वहीन चीजों पर खर्च कम करना होगा। एक्सेल स्प्रेडशीट में अपने खर्च को ट्रैक करके चीजों के शीर्ष पर रहें।

आप जैसे टूल का भी उपयोग कर सकते हैं जैसा यह देखने के लिए कि आप कितना खर्च कर रहे हैं, आप कहाँ बचा सकते हैं, और आपकी खर्च करने की आदतें आपके वित्तीय स्थिति को कैसे प्रभावित कर रही हैं।

3. अपने सहयोगियों के साथ संपर्क में रहें

यहां तक ​​कि अगर आप उनसे थोड़ी देर में बात नहीं करते हैं, तो आप शायद पाएंगे कि आप वाटर कूलर की बातचीत को याद कर रहे हैं और ऐसे अन्य लोग हैं जिनसे आप पेशेवर मामलों के बारे में बात कर सकते हैं। मार्गदर्शन और सहायता के लिए अपने पिछले सहयोगियों तक पहुँचें - लिंक्डइन इसके लिए एक बेहतरीन टूल है।

दूसरे शब्दों में, अपने पेशेवर नेटवर्क में टैप करें। आप कभी नहीं जानते कि आपके संपर्क आपके अगले नियोक्ता की खोज में आपकी मदद कैसे कर सकते हैं।

4. खुद को व्यस्त रखें

एक संघ में शामिल हों, फ्रीलांस गिग्स के एक जोड़े को जमीन पर उतारें, ऑनलाइन व्यापार कार्यक्रमों में भाग लें, समर्थक मुक्त परामर्श कार्य की तलाश करें। आपके भविष्य के नियोक्ता के पूछने पर पसीना आने का कोई कारण नहीं है, 'जब आप बेरोजगार थे तब आपने क्या किया था?'

5. अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल को अपडेट करें

आज की कंपनियों को नौकरी के साक्षात्कार के लिए आमंत्रित करने से पहले अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल के माध्यम से जाना सुनिश्चित है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि सब कुछ क्रम और स्वागत में है। इसके अलावा, आपके प्रोफाइल में जो कहते हैं, उसमें स्थिरता के लिए (बहुत कम से कम, यह सुनिश्चित करें कि आपका पेशा आपके लिंक्डइन, ट्विटर और अन्य प्रोफाइल पर उसी तरह उल्लिखित है)।

कैसे Snapchat पर एक लोगो बनाने के लिए

6. अवगत रहें

नए रुझानों और पसंदीदा कंपनियों का अनुसरण करने से आपको वार्तालाप शुरू करने और नए अवसरों की पहचान करने में मदद मिलेगी। यहां तक ​​कि अगर आपके फिर से शुरू में कुछ अंतराल हैं, तो आपके हाथ का उद्योग ज्ञान आपको संभावित उम्मीदवार के रूप में स्थान देगा।

आप नए रुझानों के साथ कैसे रख सकते हैं? सबसे अच्छा तरीका है कि आपके उद्योग के लिए प्रासंगिक ब्लॉग और अन्य प्रकाशन पढ़ें।

7. एक नया कौशल सीखें

अपने क्षेत्र में कुछ नौकरी रिक्तियों के माध्यम से झारना और आप पाएंगे कि कई भूमिकाओं के लिए नए कौशल की आवश्यकता होती है, जो वर्तमान में आपके पास नहीं है। इसलिए नए कौशल हासिल करने के अवसर के रूप में अपनी नौकरी का नुकसान उठाएं। Udemy तथा लिंक्डइन लर्निंग रचनात्मक, प्रौद्योगिकी और व्यावसायिक कौशल सीखने के लिए दो महान संसाधन हैं।

नौकरी छूटने के बाद एक कौशल सीखना

आप एक संरक्षक की तलाश भी कर सकते हैं और उसे या आपको प्रशिक्षित करने या सीखने का एक आसान तरीका साझा करने के लिए कह सकते हैं। इसके अलावा, जांचें कि क्या आपका स्थानीय पुस्तकालय नौकरी हानि वाले लोगों के लिए किसी भी वर्ग की पेशकश कर रहा है।

8. अपने मूल्य का अनुमान लगाएं

बाजार में अपनी कीमत समझने के लिए यह एक अच्छा विचार है। जैसी साइटों का उपयोग करें वेतनमान तथा कांच के दरवाजे यह देखने के लिए कि समान भूमिकाओं में दूसरों को कितना भुगतान किया जा रहा है। मेरा यह भी सुझाव है कि आप नौकरी की जगहों से गुजरें और देखें कि आपके पेशे की कितनी माँग है।

यदि आप वर्तमान में जो करते हैं उसके लिए बहुत सारे उद्घाटन नहीं हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है कुछ नए कौशल सीखें या पूरी तरह से एक नया कैरियर में संक्रमण।

9. अपने नौकरी-शिकार गोला बारूद को सजाना

जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं तो सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक आपके फिर से शुरू और कवर पत्र से संबंधित है। सुनिश्चित करें कि वे महान आकार में हैं (यानी, वर्तमान, सटीक, और स्पष्ट रूप से लिखित) क्योंकि वे आपको एक नया काम खोजने के लिए आवश्यक समर्थन प्रदान करेंगे।

अगला, अपना ध्यान संभावित नियोक्ताओं के बारे में जानने के लिए, और उन कंपनियों में काम करने वाले अन्य लोगों द्वारा छोड़ी गई समीक्षाओं के माध्यम से दें, ताकि जब आप एक साक्षात्कार के लिए बुलाए जाएं तो आप पहली बार छापें।

10. और अंत में, नई नौकरी के लिए आवेदन करें

जब आप अवसरों की तलाश कर रहे हों, तो अपने संसाधनों का विस्तार करें और खुले दिमाग रखें। सोशल नेटवर्क, रिक्रूटमेंट पेज, जॉब साइट, लोकल अखबार और बिजनेस वेबसाइट ब्राउज़ करें - आपको कभी नहीं पता कि कौन सा चैनल या प्लेटफॉर्म आपकी नई नौकरी का स्रोत बन जाएगा।

एक नौकरी खोने के बाद एक व्यवसाय शुरू करना

अपनी नौकरी खोना भी एक वेकअप कॉल हो सकता है जिसे आपने 9-5 शेड्यूल के लिए नहीं बनाया है - हो सकता है कि आपकी पिछली नौकरी में संतुष्टि का नुकसान वास्तव में एक संकेत था कि आप अपना खुद का व्यवसाय चलाकर रोजी-रोटी कमाने के लिए हैं।

इसलिए, दूसरी नौकरी की तलाश करने के बजाय, निम्नलिखित कदम उठाकर खुद के मालिक बनने पर विचार करें:

एक व्यवसाय मॉडल चुनें

मेरा सुझाव है कि आप एक ऑनलाइन व्यवसाय चुनें जिसमें शुरुआती लागत कम हो।

क्योंकि ऑनलाइन व्यवसाय शुरू करना बहुत आसान है, और आपको उत्पादों और सेवाओं की आपूर्ति करने के लिए ग्राहक के बगल में स्थित होने की आवश्यकता नहीं है।

फेसबुक कवर फोटो के लिए पहलू अनुपात क्या है

उदाहरण के लिए, आप एक ड्रापशीपिंग व्यवसाय शुरू कर सकते हैं जहां आप एक ऑनलाइन स्टोर बनाते हैं और संभावित दर्शकों के लिए अपने उत्पादों का विपणन करते हैं। आपके द्वारा प्राप्त किए गए आदेशों का आपके आपूर्तिकर्ताओं द्वारा ध्यान रखा जाएगा, जो सामानों का पैकेज करेंगे और उन्हें आपके ग्राहकों तक पहुंचाएंगे।

तथा लागत केवल आपके द्वारा लॉन्च किए जा सकने वाले किसी अन्य व्यवसाय की तुलना में सस्ता है।

फ्रीलांस राइटिंग और ग्राफिक डिज़ाइन जैसे अन्य व्यवसाय भी कम कीमत पर लॉन्च किए जा सकते हैं। साथ ही, जब आप खुद से चीजों को प्रबंधित करने में असमर्थ होते हैं, तो आप अंतरराष्ट्रीय आउटसोर्सिंग के माध्यम से सस्ते पर संसाधन किराए पर ले सकते हैं। इसकी जांच करो सबसे लोकप्रिय ऑनलाइन व्यापार विचारों की अंतिम सूची अधिक प्रेरणा के लिए।

एक अच्छी तरह से खुदाई कंपनी के लिए एक आदर्श वाक्य

जमीन से उतरने के लिए बूटस्ट्रैप

लेकिन जरूरी नहीं कि आपकी बचत ही हो। जबकि बूटस्ट्रैपिंग की सामान्य अवधारणा में आपके व्यवसाय को व्यक्तिगत धन के साथ वित्त पोषण करना शामिल है, आप अपने दृष्टिकोण के साथ रचनात्मक हो सकते हैं और धन के प्रारंभिक इंजेक्शन के बिना अपने कार्यों को निधि दे सकते हैं।

कुछ विचारों में शामिल हैं:

दोस्तों और परिवार की मदद लेना

कहते हैं कि आप एक स्वतंत्र लेखन व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, लेकिन लैपटॉप खरीदने के लिए धन की आवश्यकता है। आप उन लोगों को पूर्व-विक्रय सेवाओं का प्रयास कर सकते हैं, जिन्हें आप जानते हैं, धन इकट्ठा करना ताकि आप कंप्यूटर खरीदने के बाद अपना ऑर्डर पूरा कर सकें।

अपनी संपत्ति पर पूंजी लगाना

फोटोग्राफी गियर है जो आप शायद ही कभी इस्तेमाल करते हैं? इसे किराए पर देने पर विचार करें किटस्प्लिट या इसी तरह की एक अन्य वेबसाइट। कुछ उदाहरणों में, यह लोगों को खरीद के बजाय विशिष्ट वस्तुओं को किराए पर लेने के लिए अधिक समझ में आता है। उदाहरण के लिए, एक विशिष्ट कैमरा को बस एक वेडिंग फंक्शन के लिए एक कैमरा की आवश्यकता हो सकती है और एक खरीदने से कोई मतलब नहीं है।

अपनी टीम को इकट्ठा करें और आरंभ करें

जब आप शुरुआत में अकेले काम कर रहे होंगे, तो अधिक मोटे तौर पर सोचने से न डरें। आखिरकार, आपको अपना व्यवसाय तेजी से बढ़ाने के लिए अधिक हाथों की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, एक आभासी सहायक को काम पर रखने से आपकी प्लेट से बहुत सी चीजें ली जा सकती हैं।

आप अस्थायी कार्यों के लिए कर्मचारियों को एक-बंद या फ्रीलांस आधार पर रखना चाहते हैं। साइटें पसंद हैं ऊपर का काम तथा Fiverr इसके लिए एकदम सही हैं।

एक बार आपके पास एक टीम होने के बाद, अपना नया व्यवसाय शुरू करें और अपनी शर्तों पर जीवन जीना शुरू करें।

अपना सिर ऊपर रखें और अपनी आँखें आगे

इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है: अपनी नौकरी खोना एक मोटा अनुभव है। लेकिन मेरा मानना ​​है कि आपके द्वारा शुरू किए गए एक बेहतर स्थान में इससे उभरने के बहुत सारे अवसर हैं।

शायद आपके पास एक नौकरी खोजने का अवसर है (या एक व्यवसाय शुरू करें!) जो आपके कौशल और जुनून को बेहतर बनाता है, या आप नए व्यक्तिगत या पेशेवर कनेक्शन बनाते हैं जो आपने कभी नहीं किया होगा।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह रास्ता आपको कहाँ ले जाता है, अपने सिर और अपनी आँखों को आगे रखने की कोशिश करें। अभी जो कुछ भी आप अनुभव कर रहे हैं, उसमें सिल्वर लाइनिंग और अवसरों की तलाश करें, और इसे सुधार करने और उन विचारों का पता लगाने के लिए एक अवसर के रूप में उपयोग करें जिन्हें आपने कभी महसूस नहीं किया था कि आपके पास समय या लचीलापन था।

आप इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे

और जानना चाहते हैं?



^