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10 शक्तिशाली चरणों में पूरी तरह से अपना जीवन कैसे बदलें

यह पूरी तरह से संभव है कि आप अपने जीवन को कैसे बदल सकते हैं और अपने सपनों को जीना सीख सकते हैं - ऐसा महसूस नहीं हो सकता है कि यह उस तरह से हो सकता है, लेकिन यह सही है।



यदि आप चारों ओर देखते हैं, तो हमेशा होता है कोई व्यक्ति दुनिया में जो आप के रूप में एक ही स्थान, समय और स्थिति में बड़ा हुआ, जो बेहतर के लिए अपना जीवन बदलने में कामयाब रहे।

लेकिन सिर्फ इसलिए कि यह और अपोस संभव के अपने जीवन को बदलने के लिए और एपोस्ट का अर्थ है और एपोस आसान





जितना मैं गिन सकता हूं उससे अधिक मैंने अपने जीवन में काफी बदलाव किए। और क्या मैं अपना दृष्टिकोण, करियर, या जिस देश में रहता था, मैं बार-बार एक चीज सीख रहा था: अपने जीवन को बदलने के लिए मुझे पहली बार खुद को बदलने की जरूरत थी।

करने से कहना आसान है, नहीं?


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फिर भी, चाहे आप प्रेरित हों, अपने मालिक बनो , या y & aposknow, इटली में जाएं, इतालवी सीखें, प्यार में पड़ें और एक रेस्तरां खोलें, यह आपके लिए मार्गदर्शक है।

यहां 10 चरणों में दिखाया गया है कि बेहतर के लिए अपना जीवन कैसे बदलें।

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चरण 1. अपने जीवन को बदलने का निर्णय लें

यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन यह शायद आपके जीवन को बदलने का सबसे कठिन हिस्सा है।

अपनी यात्रा के दौरान, मैंने & aposve ने उन लोगों के साथ कई बातचीत की, जिन्होंने & aposve ने मुझे बताया कि वे जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव करना चाहते हैं, लेकिन वे कभी भी ऐसा नहीं करते - ऐसा क्यों है?

क्योंकि यह और अपने जीवन को बदलने के लिए कठिन aposs वास्तव में कठिन है।

वास्तव में, अपने जीवन को बदलना आपके लिए सबसे चुनौतीपूर्ण और असुविधाजनक काम हो सकता है।

आत्मज्ञान के एक क्षण में, मेरे एक मित्र ने कहा, 'हे भगवान - अगर मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं, तो मुझे मेरा जीवन बदल दो।'

सबसे पहले, यह बहुत डरावना हो सकता है।

इस बात पर निर्भर करते हुए कि आप अपना जीवन क्यों बदलना चाहते हैं, आपके सपने आपको किसी ऐसे शहर या देश में ले जाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, जहाँ आप किसी को जानते नहीं हैं। आपको उन मित्रताओं के बारे में बताने की आवश्यकता हो सकती है जिन्हें आप और aposve के पास नए लोगों के लिए जगह बनाने के लिए सालों से थे। या शायद आपको & aposll को रोलर-कोस्टर की सवारी के लिए एक स्थिर कैरियर स्वैप करना होगा उद्यमिता

दूसरे शब्दों में, अपने जीवन को बदलने का अर्थ है कुछ कठोर निर्णय लेना। तो, आप कितनी बुरी तरह से अपना जीवन बदलना चाहते हैं? और आप क्या करने के लिए तैयार हैं - और यह करने के लिए - ऐसा करने के लिए?

एक बार जब आप अपने जीवन को नरक या उच्च पानी में बदलने का फैसला करते हैं, तो अचानक, लगभग कुछ भी संभव है।

चरण 2. बेचैनी को गले लगाना सीखें

यदि आप सीखना चाहते हैं कि अपने जीवन को पूरी तरह से कैसे बदलना है, तो अपने आराम क्षेत्र को अलविदा कहने के लिए तैयार रहें। विकास का बहुत सार यह है कि आप इससे पहले जो अनुभव करते हैं उससे आगे बढ़ना है।

आपको नई जमीन तोड़नी होगी।

बिली कॉक्स, जिमी हेंड्रिक्स और एपॉस बास गिटारिस्ट, ने एक बार कहा था, 'जीवन केवल तभी बदलेगा जब आप अपने सपनों से अधिक अपने प्रतिबद्ध क्षेत्र की तुलना में अपने सपनों के प्रति प्रतिबद्ध हो जाएंगे।'

वह सही है।

पूरी तरह से अपना जीवन कैसे बदलें: बिली कॉक्स उद्धरण

इसलिए हर मौके पर अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने की आदत डालें। उदाहरण के लिए:

  • एक ही भोजन को दो बार ऑर्डर न करें
  • संगीत की विभिन्न विधाओं को सुनें
  • घड़ी-आंख खोलने वाले वृत्तचित्र
  • फिटनेस चुनौती के लिए साइन अप करें
  • एक अलग मार्ग घर ले जाएं
  • किसी ऐसे व्यक्ति को टेक्स्ट करें जिसे आपने वर्षों में बोला था

हर मोड़ पर आलिंगन बदलो।

चरण 3. पहचानें कि आप अपना जीवन क्यों बदलना चाहते हैं

जब अपना जीवन कैसे बदलना है, तो यह निर्धारित करना आसान है कि आप क्या निर्धारित करते हैं डॉन और apost तुम क्या खोज करने से पहले चाहते हैं करना चाहते हैं।

इसलिए, अपने जीवन के उन पहलुओं को लिखिए जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं।

क्या आप अपनी नौकरी से नफरत है ? क्या आप नापसंद करते हैं कि आप कहां रहते हैं, आपका सामाजिक जीवन या आप ज्यादातर समय कैसा महसूस करते हैं? क्या विनाशकारी आदतें या परिस्थितियाँ हैं जिन्हें आप दूर करना चाहते हैं?

डॉन और एपॉस्ट इन बातों पर ध्यान देते हैं या नकारात्मकता में डूब जाते हैं। बस उन्हें लिखें और अगले कदम पर जल्दी से आगे बढ़ें।

चरण 4. उन बदलावों को परिभाषित करें जिन्हें आप बनाना चाहते हैं

अब यह रचनात्मक होने का समय है: आप अपने जीवन को कैसे बदलना चाहते हैं? शायद आप और aposd करना चाहते हैं:

  1. व्यवसाय प्रारंभ
  2. एक नए स्थान पर जाएं
  3. करियर बदलें
  4. यात्रा पर जाओ
  5. नए दोस्त बनाएँ
  6. एक नया शौक पालें
  7. अतीत को जाने दो
  8. टालना बन्द करो
  9. अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं
  10. सुबह की दिनचर्या से चिपके रहना

जो कुछ भी है, जैसे ही आप एक विचार के बारे में सोचते हैं, आपके सिर में एक आवाज़ हो सकती है जो आपको बताती है कि आपके विचार क्यों हैं और क्या कारण हैं?

डॉन और प्रेरित उस आवाज को सुनें। वह आवाज परिवर्तन से डरती है।

कुछ भी संभव है। इसे मैडोना से लें, जिन्होंने एक बार कहा था, 'कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या किया, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां से आए हैं, आप हमेशा बदल सकते हैं, खुद का बेहतर संस्करण बन सकते हैं।'

कैसे बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए: मैडोना उद्धरण

बङा सोचो।

चरण 5. उन चीजों को पहचानें जो आपको वापस पकड़ सकती हैं

इसके बाद, किसी भी आदत को पहचानें, आवर्ती पैटर्न या ऐसे लोग जो आपको जीवन परिवर्तन करने से रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए:

  • क्या आप में शिथिलता है?
  • क्या आप चीनी, शराब, सोशल मीडिया, पोर्नोग्राफी या गेमिंग के आदी हैं?
  • क्या आप नकारात्मक आत्म-बात से खुद को मारते हैं?
  • क्या आपके जीवन में नकारात्मक लोग हैं जो आपको प्रयास करने से हतोत्साहित करते हैं?

यदि आप & aposre यह देखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं कि क्या आप अपने जीवन को बदलने से रोक सकते हैं, तो किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से मदद मांगने पर विचार करें, जिस पर आपको भरोसा है।

उठने से पहले संभावित नुकसान से अवगत रहें। लेकिन फिर, डॉन और अपॉस्ट बुरी चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं - बस उन्हें लिखें और अगले चरण पर जाएं।

चरण 6. अपनी 'एक बात' चुनें

जब आप अपने जीवन को पूरी तरह से बदलना सीखते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया में समय लगता है - यह एक ही बार में होता है।

यदि आप एक बार में बहुत अधिक बदलने की कोशिश करते हैं, तो आप और aposll संभावना से अभिभूत हो जाते हैं, बाहर जल जाते हैं, और फिर अपने संचालन के सामान्य तरीके पर वापस लौट आते हैं।

इसलिए, एक समय में एक चीज पर विजय प्राप्त करें।

यहाँ और आगे क्या करना है: एक महत्वपूर्ण बदलाव पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे किसी नए शहर में जाना या नौकरी बदलना। या जीतने के लिए एक और aposkeystone आदत और apos चुनें।

एक कीस्टोन एक चाप में एक मध्य पत्थर है जो सभी अन्य पत्थरों को एक साथ रखता है। कीस्टोन की आदतें अन्य संबंधित आदतों के विकास को प्रोत्साहित करती हैं।

कैसे अपने जीवन को पूरी तरह से बदलें: कीस्टोन की आदतें

अपनी पुस्तक, द पावर ऑफ हैबिट में, चार्ल्स डुहिग ने सुझाव दिया है कि व्यायाम एक शक्तिशाली कीस्टोन आदत है:

'आमतौर पर, जो लोग व्यायाम करते हैं, वे बेहतर खाना शुरू करते हैं और काम पर अधिक उत्पादक बन जाते हैं। वे कम धूम्रपान करते हैं और सहयोगियों और परिवार के साथ अधिक धैर्य दिखाते हैं। वे अपने क्रेडिट कार्ड का कम बार उपयोग करते हैं और कहते हैं कि वे कम तनाव महसूस करते हैं। व्यायाम एक कीस्टोन आदत है जो व्यापक परिवर्तन को ट्रिगर करता है। '

एक कीस्टोन आदत का एक और उदाहरण आभार का अभ्यास कर रहा है।

सेवा मेरे 2003 में एम्मन्स और मैकुलॉ द्वारा अध्ययन पाया कि दैनिक आभार पत्रिका रखने से हमारी भलाई की भावना बढ़ सकती है, हमारी नींद में सुधार हो सकता है, शारीरिक दर्द के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, और इसे प्राप्त करें - परिवर्तन को स्वीकार करने की हमारी इच्छा में सुधार करें।

आप किस महत्वपूर्ण बदलाव या कीस्टोन की आदत पर ध्यान देंगे?

चरण 7. एक स्मार्ट लक्ष्य निर्धारित करें

यहां और इस सौदे को रद्द करें: यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो एक स्मार्ट लक्ष्य निर्धारित करें:

  • विशिष्ट: अपने लक्ष्य को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें।
  • औसत दर्जे का: एक फिनिश लाइन सेट करें, ताकि आप जान सकें कि आपने कब और कैसे अपने लक्ष्य को हासिल किया।
  • प्राप्त : सुनिश्चित करें कि आपका लक्ष्य निर्धारित समय अवधि के भीतर यथार्थवादी है।
  • से मिलता जुलता : एक लक्ष्य निर्धारित करें जो आपके जीवन को उस तरीके से बदलने में मदद करेगा जिस तरह से आप चाहते हैं।
  • समय सीमा : एक समय सीमा निर्धारित करें खुद को प्रेरित करें अपने लक्ष्य को पाने के लिए।

कैसे बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए: स्मार्ट लक्ष्यों

उदाहरण के लिए, कहने के बजाय, 'मैं एक व्यवसाय शुरू करना चाहता हूं,' एक स्मार्ट लक्ष्य निर्धारित करें जैसे:

'मे लूँगा एक शुरुआती कारोबार शुरू करें (विशिष्ट) और भूमि मेरी पहली बिक्री (औसत दर्जे का) एक महीने के भीतर (समय-सीमा और उपलब्ध)। मैं और aposm इस लक्ष्य के लिए प्रतिबद्ध हैं क्योंकि मैं अधिक पैसा कमाना चाहता हूं, अपने आप को सशक्त बनाना चाहता हूं, और कुछ नया सीखना चाहता हूं (प्रासंगिक)। '

फिर, अपने स्मार्ट लक्ष्य को कम्पास की तरह व्यवहार करें। यदि आप अपना रास्ता खो देते हैं, तो ट्रैक पर बने रहने और अपने जीवन को बदलने के लिए अपने स्मार्ट लक्ष्य पर वापस लौटें।

चरण 8. तूफान के लिए तैयार करें

आध्यात्मिक शिक्षक और लेखक दीपक चोपड़ा ने कहा, 'सभी महान बदलाव अराजकता से पहले होते हैं।'

पूरी तरह से अपना जीवन कैसे बदलें: दीपक चोपड़ा उद्धरण

इसे दूसरे तरीके से रखने के लिए, आप हर समय कोशिश करने के लिए तनावग्रस्त और थके हुए हो सकते हैं। आपके सिर में आवाज़ें हो सकती हैं, जो कहती हैं, 'आप और aposll कभी नहीं बदलते हैं,' 'I & aposll इसे बाद में करते हैं,' और 'वैसे भी बिंदु क्या है?' और आपके जीवन में ऐसे लोग हो सकते हैं जो आपको वही रहने के लिए प्रभावित करने की कोशिश करते हैं।

निचला रेखा, आगे कठिन समय है।

इसलिए, यदि आप वास्तव में बेहतर के लिए अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो हिट होने से पहले तूफान के लिए तैयार रहें।

उदाहरण के लिए, आप उसी परिवर्तन को प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्ध ऑनलाइन समुदाय में शामिल हो सकते हैं जिसे आप बनाना चाहते हैं, इस तरह से आप अतिरिक्त समर्थन तक पहुँच सकते हैं जब आपको इसकी आवश्यकता होती है। आप जो भी काम कर रहे हैं, उसकी याद दिलाने के लिए आप एक विज़न बोर्ड भी बना सकते हैं।

आप उन चीजों को भी हटा सकते हैं जो बुरे व्यवहार की ओर ले जाती हैं ताकि खुद को बुरी आदतों में फिसलने से रोक सकें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आहार और फिटनेस को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपने घर से सभी अस्वास्थ्यकर भोजन निकाल सकते हैं।

यद्यपि कोई भी रणनीति आपके आंतरिक प्रेरणा और ड्राइव को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है, आप स्पष्टता और प्रेरक वापसी तक अपने भविष्य-स्वयं को तूफानों की सवारी करने में मदद कर सकते हैं।

चरण 9. बोर्ड पर अपने मित्रों और परिवार को प्राप्त करें

कोई भी अकेले बहुत कुछ नहीं करता है।

जब सीखें कि बेहतर के लिए अपने जीवन को कैसे बदलना है, डॉन और धर्मत्याग भूल जाते हैं कि आपको दूसरों की सहायता और सहायता की आवश्यकता है।

क्या और अधिक क्षमा करें, आपको उन लोगों को भी प्रबंधित करने की आवश्यकता है जो सक्रिय रूप से आपको वापस पकड़ते हैं या आपको अपने जीवन को बदलने से हतोत्साहित करते हैं। जैसा कि लेखक जॉन एलियट ने कहा था, 'जैसे ही कोई भी आपको & aposrealistic होना शुरू करता है, और apos उस व्यक्ति को आपकी निमंत्रण सूची से पार कर देता है।'

देखिए, जब आप अपने जीवन में बदलाव करना शुरू करते हैं, तो बहुत से लोग सहज रूप से इसे जीत लेते हैं और उदासीन हो जाते हैं - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे बुरे लोगों के बारे में सोचते हैं। याद रखें, परिवर्तन डरावना, असुविधाजनक और अनावश्यक है।

फिर भी, यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को उन लोगों से बचाने की आवश्यकता हो सकती है जो अनजाने में आपको अपने पुराने स्व में वापस खींचने की कोशिश करते हैं।

नतीजतन, अपने जीवन को बदलने का मतलब अक्सर अपने दोस्तों को बदलना हो सकता है।

मोटिवेशनल कोच स्टीव मैराबोली के इस उद्धरण को ध्यान में रखें: 'यदि आप मुर्गियों के साथ बाहर घूमते हैं, तो आप और aposre टकरा जाते हैं और यदि आप बाज के साथ बाहर लटकते हैं, तो आप और aposre उड़ने वाले हैं।'

कैसे बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए: स्टीव Maraboli

आप जो भी करते हैं, वह भूल जाते हैं कि आप जिन लोगों के साथ समय बिताते हैं, वे आपके जीवन पर भारी प्रभाव डालते हैं।

उसके अनुसार ही कार्य करो।

चरण 10. दूरी पर जाएं

मुझे स्पष्ट होने दें: यदि आप और aposre यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि 30 दिनों में अपने जीवन को कैसे बदलना है, तो आप और aposre एक सार्थक बदलाव लाने के लिए संघर्ष करने जा रहे हैं।

सबसे सफल लोग दीर्घकालिक सोचते हैं।

माइक्रोसॉफ्ट के सह-संस्थापक बिल गेट्स ने कहा, 'ज्यादातर लोग एक साल में क्या कर सकते हैं और दस साल में क्या कर सकते हैं इसे कम आंकते हैं।' दूसरे शब्दों में, गेट्स isn & apost सोच दिनों, हफ्तों, महीनों, या यहां तक ​​कि वर्षों में - वह और सोच में aposs दशकों।

तो, अपने आप को लंबे समय तक ढोना और धैर्य रखें।

इसके अलावा, प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें, परिणाम नहीं। यहाँ और मेरा मतलब क्या है: यदि आप माउंट एवरेस्ट पर चढ़ना चाहते हैं और आप सभी के बारे में सोच रहे हैं, तो आप इसे कभी नहीं पसंद करेंगे। प्रशिक्षण, तैयारी और चढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना और उस पर ध्यान केंद्रित करना जो काम के वर्षों तक जोड़ सकता है।

यदि आप इसे एक समय में एक कदम - एक समय में एक कीस्टोन आदत, आप अंत में वहां पहुंचेंगे।

सारांश: बेहतर के लिए अपना जीवन कैसे बदलें

बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलना सीखना अपेक्षाकृत सरल है। हालाँकि, वास्तव में अपना जीवन बदलना - और खुद को बदलना - बहुत अधिक चुनौतीपूर्ण है।

यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने जीवन को पूरी तरह से कैसे बदला जाए, तो यहां दिए गए 10 कदम हैं:

  1. अपने जीवन को बदलने के लिए अपने दिल में फैसला करें, नरक या उच्च पानी।
  2. अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलने और असुविधा को गले लगाने का अभ्यास करें।
  3. अपने जीवन की उन चीजों को पहचानें जिन्हें आप बदलना चाहते हैं।
  4. परिभाषित करें कि आप अपने जीवन को कैसे बदलना चाहते हैं।
  5. हर संभव बात को पहचानें जो आपको अपना जीवन बदलने से रोक सके।
  6. जीतने के लिए एक महत्वपूर्ण परिवर्तन या कीस्टोन आदत चुनें।
  7. ट्रैक पर बने रहने में मदद करने के लिए एक स्मार्ट लक्ष्य निर्धारित करें।
  8. कठिन समय की तैयारी करके कार्यक्रम के साथ अपने भविष्य-स्वयं की छड़ी की मदद करें।
  9. अपने जीवन में लोगों को अपने पक्ष में लें और मुश्किल लोगों को प्रबंधित करने के तरीके खोजें।
  10. दीर्घकालिक सोचें, धैर्य रखें और प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें, परिणाम नहीं।

अंत में, डॉन और एपोस्ट शुरू होने की प्रतीक्षा करें - प्रारंभ करें अब।

कैसे में पृष्ठभूमि को दूर करने के लिए

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