लेख

आठ चीजों को इच्छुक उद्यमियों को सुबह 8 बजे से पहले करना चाहिए।

सुबह में एक घंटे का समय दें, और आप पूरा दिन इसकी तलाश में बिताएंगे।-पुरानी कहावत है



केवल कुछ चीजें हैं जो आप प्रत्येक दिन कर सकते हैं जो वास्तविक अंतर बनाते हैं।

बाकी सब कुछ गौण है और इसे प्रत्यायोजित, स्थगित या बस अनदेखा किया जाना चाहिए। आपका व्यवसाय और भविष्य इस पर निर्भर करता है कि आपके जीवन में असफलताएं और सफलताएं उन चीजों से निर्धारित होती हैं जो आप लगातार करते हैं।





सच कहूँ तो, प्रत्येक दिन आप जो कुछ भी करते हैं, वह वास्तव में एक बड़ा अंतर होता है। ईमेल? शायद नहीं। सामाजिक मीडिया? बिल्कुल नहीं। लिंक्डइन पर संभावनाओं के लिए कॉपी-पेस्ट किए गए संदेशों को भेजना? हाँ सही।

कुछ ही तरीके हैं जिनसे आप अपना समय व्यतीत कर सकते हैं जो आपके व्यावसायिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी काफी मदद करते हैं। यह आपके दिन की हलचल शुरू होने से पहले सुबह में शुरू होता है।


OPTAD-3

दुनिया के सबसे सफल उद्यमी सिर्फ एक पर ध्यान केंद्रित करते हैं मुट्ठी भर गतिविधियाँ कि वास्तव में उन्हें एक फर्क करने में मदद (और पैसा बनाने)। यदि आप नहीं जानते कि ये गतिविधियाँ क्या हैं, तो आप एक उद्यमी के रूप में अपनी क्षमता तक कभी नहीं पहुँच सकते।

यहां आठ चीजें हैं, जो आप चाहते हैं कि उद्यमी सुबह 8:00 बजे से पहले करें, जो सीधे आपके काम में फर्क करें।

इंस्टाग्राम पर फॉलोअर्स तेजी से कैसे हासिल करें

इसे करने के लिए किसी और का इंतजार न करें। अपने आप को किराए पर लें और शॉट्स को कॉल करना शुरू करें।

फ्री शुरू करें

1. अपने दाँत ब्रश

यदि आप लगातार जल्दी उठना चाहते हैं (और वापस सो नहीं), तो आपके चेहरे पर बर्फ के ठंडे पानी की तुलना में जागने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।

मैं कभी भी लगातार जल्दी उठने में सक्षम नहीं था (कॉलेज में, कक्षा के लिए 9:00 बजे का अलार्म बहुत जल्दी था)। लेकिन बाद में मैंने हैल एल्रोड को पढ़ा चमत्कार की सुबह , जहां उन्होंने सुझाव दिया कि आपके दांतों को जगाने के लिए नंबर एक तरीका है, मुझे यह देखकर खुशी हुई: यह काम कर रहा था।

जीवन में पहली बार, मैं लगातार था सुबह 5:00 बजे जागना अपना दिन का काम शुरू करने से पहले अपने साइड बिजनेस पर काम करना। ईमानदारी से, सबसे कठिन हिस्सा बिस्तर से बाहर निकल रहा था और मेरे दांतों को ब्रश करने के लिए बाथरूम में जा रहा था। लेकिन एक बार जब मैंने उन्हें ब्रश किया ... मैं सोने नहीं जा रहा था।

यह एक अनुष्ठान बन गया, मेरे मन के लिए एक ट्रिगर जिसने मुझे काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जागने में मदद की।

2. प्रार्थना / ध्यान केन्द्रित करने से पहले लोगों को अपने आप को चीजें करने की आवश्यकता होती है

अधिकांश लोगों की तरह, मेरे पास अपने फोन पर एक ध्यान ऐप है जिसका मैं लगभग कभी उपयोग नहीं करता हूं।

लेकिन आपको प्रार्थना और ध्यान के माध्यम से अपना दिन शुरू करने की आवश्यकता नहीं है, सोशल मीडिया पर लोगों को यह बताने के लिए 'मैंने आज सुबह ध्यान किया है!' (वह व्यक्ति नहीं है।) यह अपने आप को केंद्र में रखता है, इसलिए आप उन चीजों के लिए नहीं कह सकते जो मायने नहीं रखती हैं।

जब मैं एक नया, महत्वाकांक्षी उद्यमी था, मैं दक्षिण कोरिया में प्राथमिक बच्चों को अंग्रेजी पढ़ा रहा था। यह एक थकाऊ, व्यस्त काम था - एक अलग देश, भाषा, संस्कृति, अपार्टमेंट और शेड्यूल को नेविगेट करने का उल्लेख नहीं करना।

लेकिन मैं अपने काम पर हर दिन जल्दी जाग गया साइड बिजनेस । पहली चीज़ जो मैंने की (मैंने अपने दाँत साफ़ करने के बाद!) उठ कर प्रार्थना की, अपना दिन और अपना काम भगवान को दे दिया और सभी पागलपन शुरू होने से पहले खुद को केन्द्रित किया।

आपको वह मिलता है जिसे आप बर्दाश्त करते हैं, इसलिए औसत दर्जे और जंक को सहन करना बंद कर दें। यदि आप जागते हैं और तुरंत अपने फोन, सोशल मीडिया, ईमेल, यहां तक ​​कि घर के आसपास भी काम करना शुरू कर देते हैं - तो आप पहले ही अपना दिन गलत तरीके से शुरू कर रहे हैं।

आपका दिन आमतौर पर जाता है जिस तरह से आपकी सुबह ठीक हो जाती है, इससे पहले कि आप कुछ भी करने से पहले खुद को केंद्रित करना शुरू कर दें।

किताब लेकर बैठी महिला

3. एक खाद्य / पेय अनुष्ठान जो आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करता है

बहुत कुछ अपने दांतों को ब्रश करने की तरह, कुछ प्रकार के भोजन / पेय बनाना एक शक्तिशाली अनुष्ठान बन जाता है जो आपके दिमाग को प्रवाह की स्थिति में प्रवेश करने और कार्य-मोड में लाने के लिए प्रेरित करता है।

मैंने वर्षों तक यह अनुष्ठान किया। यह मेरे द्वारा की जाने वाली कुछ मुट्ठी भर चीजों में से एक है हर एक सुबह जो मुझे काम-मोड में लाने में मदद करता है।

मेरे लिए, यह दो चीजें थीं: एक प्रोटीन शेक बनाओ और एक पॉट कॉफी बनाओ।

जल्द ही, मैंने मुश्किल से महसूस किया कि मैं यह कर रहा था। “ एक बार जब आप एक आदत बना लेते हैं, तो आपको मानसिक ऊर्जा को बर्बाद करने का निर्णय नहीं करना चाहिए , 'सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक डेविड कड़वी ने लिखा। आदत ने मुझे काम करने के लिए तैयार होने के लिए प्रेरित किया।

भोजन करने / पीने का क्रम (आदर्श रूप से स्वस्थ) जागने के तुरंत बाद करें। यह आपके दिमाग में एक और ट्रिगर बन जाएगा कि ध्यान केंद्रित करने और काम करने का समय है।

जब आप सुबह-सुबह ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हों, तो आपको उन सभी मदद की ज़रूरत होती है, जो आपको मिल सकती हैं।

4. मॉर्निंग जर्नलिंग टू ड्रेन नेगेटिव इमोशंस और गेट क्लैरिटी

यहाँ एक सच्चा, मज़ेदार खाता है एक वास्तविक सुबह मेरे पास था जहां मैं बहुत विचलित था, मेरे एक दक्षिण कोरियाई छात्रों पर नाराज था, मैं बस इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता था कि वह कितना परेशान था।

लेकिन जूलिया कैमरन के एक उद्धरण ने सब कुछ बदल दिया। मैंने अपने पाठकों को जो सलाह दी, वही सलाह मैं खुद दे रहा था:

“जूलिया कैमरन ने एक बार सुबह की पत्रकारिता को ds आध्यात्मिक विंडशील्ड वाइपर’ के रूप में वर्णित किया था। ’सुबह अपने पहले विचारों को कागज पर पहली बार बाहर निकालते हुए, आप उस गंदगी को दूर करते हैं जो आपके दृश्य को अस्पष्ट करती है। '

ज्यादातर लोग अपने मन पर इस तरह के विक्षेप के साथ जागते हैं: एक कष्टप्रद सहकर्मी, एक आक्रामक बॉस, एक तनावपूर्ण काम असाइनमेंट। यदि आप इन नकारात्मक भावनाओं को बाहर नहीं निकाल सकते हैं, तो यह जल्दी जागने और ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा है।

और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका सुबह की पत्रकारिता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास क्या लक्ष्य हैं या आप जो उद्यम कर रहे हैं, सुबह की पत्रकारिता एक उत्कृष्ट रणनीति है जिसे कोई भी इच्छुक उद्यमी स्पष्टता हासिल करने के लिए उपयोग कर सकता है और जो वास्तव में मायने रखता है, उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, न कि आप को ट्रैक करने की कोशिश कर रहे भटकाव।

यदि आपको कुछ वास्तविक जर्नलिंग प्रॉम्प्ट की आवश्यकता है, तो यहां है लघु 20 मिनट की पत्रकारिता वो सहायता करेगा।

5. आपकी बिजली गतिविधियाँ

जैसा कि मैंने पहले कहा था, यदि आप अपना अधिकांश समय अपना करने में व्यतीत नहीं करते हैं मुख्य बिजली गतिविधियाँ (जो चीजें सीधे आपको सफल बनाने और पैसा बनाने में मदद करती हैं), आप शायद कभी एक सफल उद्यमी नहीं बन सकते।

अधिकांश इच्छुक उद्यमी बिक्री, वेबसाइट डिजाइन, सोशल मीडिया, वीडियो एडिटिंग और हायरिंग: दर्जनों अलग-अलग कार्यों के साथ खुद को व्यस्त कर लिया है।

क्या ट्विटर के पास फोन नंबर है

यदि आप एक विश्व स्तरीय उद्यमी बनना चाहते हैं, तो आपको अपनी शक्ति गतिविधियों पर अधिक से अधिक समय बिताने की आवश्यकता है। बाकी सब कुछ इंतजार कर सकता है।

मेरे लिए, मुझे एहसास हुआ कि मेरी तीन शक्ति गतिविधियां थीं: वास्तव में अच्छे लेख लिखना, वास्तव में अच्छे उत्पाद / सेवाएँ बनाना और फिर उन्हें अपने पाठकों को बेचना।

मैंने उन सभी चीजों को सौंपना शुरू कर दिया जो इन गतिविधियों पर अधिक से अधिक समय खर्च कर सकें। मेरी नौकरी के पहले सुबह में अपनी शक्ति गतिविधियों पर लगातार काम करने के कुछ महीनों में, मैं 100x और यहां तक ​​कि पहले की तुलना में 1000x अधिक सफलता देख रहा था।

सबसे अच्छी बात, आप ये पहला काम तब कर सकते हैं जब आप “मेंढक खाओ”, जैसा कि पुरानी कहावत है। एक बार जब आप सुबह उन कठिन कामों को करते हैं, तो आपका बाकी दिन आसान होता है।

अपना समय महत्वपूर्ण चीजें करने में बिताएं, जो चीजें वास्तव में आपके व्यवसाय में फर्क करती हैं।

फोन का उपयोग करने वाली लड़की का क्लोज-अप

6. अपना फोन, ईमेल और सोशल मीडिया बंद रखें

अगर एक बात है, एक बड़े वह चीज़ जो मुझे हमेशा तनाव में रखती है, मेरे जागने पर यह मेरे ईमेल और सोशल मीडिया की जाँच करती है।

ज्यादातर लोग अपने स्मार्टफोन की जांच करते हैं इससे पहले कि वे बिस्तर से बाहर निकले । (और लोगों को आश्चर्य है कि वे हर समय इतने विचलित और तनावग्रस्त क्यों रहते हैं।)

अगर कोई चीज आप वास्तव में सुबह 8:00 बजे से पहले करना चाहते हैं, तो मीडिया के इन सभी टुकड़ों को बंद रखना है। सुबह जल्दी उठने के बाद, वे केवल आपको विचलित करने के लिए काम करते हैं और अपने दिमाग को कबाड़ से ठीक करवाते हैं जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते।

मैं एक पुराना चेक-उनका फोन था। (जब भी मैं रात को जागता हूं, हर बार अपने फोन की जांच करता हूं।) मुझे इससे नफरत थी, लेकिन मैंने इसे लगातार किया। जब मैंने जाँच की तो कुछ भी अच्छा नहीं था।

लेकिन सुबह उठने के कुछ ही हफ्तों के बाद मैंने अपने फोन की जाँच नहीं की, मैं आजाद हुआ और कहता हूँ, शुभ स । मुझे ईमेल और सोशल मीडिया में दिलचस्पी कम हो रही थी, मान्यता थी कि नहीं, यह वास्तव में मेरे जीवन पर कोई सार्थक प्रभाव नहीं है। ईमेल प्रतीक्षा कर सकता है - मेरी शक्ति गतिविधियाँ नहीं हो सकतीं।

अपना फ़ोन न देखें। यदि आपको इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करना है, तो केवल उन लोगों का उपयोग करें जो आपकी बिजली गतिविधियों में मदद करते हैं।

7. कल का कार्यक्रम लिखें

मुझे थोड़ी खुदाई करनी पड़ी, लेकिन मैंने अपना वास्तविक शेड्यूल पाया, पांच मिनट की वेतन वृद्धि में टूट गया, जब मैं काम से पहले सुबह 5:00 बजे लगातार जाग रहा था:

जल्दी जागना काफी कठिन है। यह लगभग असंभव है एक उत्पादक सुबह है बिना यह जाने कि आपका शेड्यूल क्या है। (अपने कैलेंडर को 5:07 बजे व्यवस्थित करने का प्रयास करें, जब आप ठंडे, थके हुए, भूखे और नींद में हों।)

शुरुआती सुबह में लगातार अच्छा काम करने का कारण यह है कि जब मैं सोकर उठता था तो मुझे नींद आती थी।

जल्द ही, यह स्वचालित हो गया। दिनचर्या वास्तव में मुझे उत्साहित करती है, और मैं हर सुबह गति के निर्माण के लिए तत्पर था।

सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर पर जाने से पहले ठीक-ठीक जानते हैं कि आप क्या करने जा रहे हैं।

यदि आप संतुष्टि के साथ बिस्तर पर जाने जा रहे हैं तो आपको हर सुबह दृढ़ संकल्प के साथ उठना होगा। - जॉर्ज लैरीमर

8. खुद को एक कोल्डाउन ज़ोन-आउट के साथ पुरस्कृत करें

जैसा कि आप अपने पुराने शेड्यूल में देख सकते हैं, मैंने सुबह खुद को बहुत सारे ब्रेक दिए। यह एकमात्र तरीका था जिससे मैं सुसंगत हूं।

हम तार्किक प्राणी नहीं हैं जो हम भावनात्मक हैं। अगर मैंने आपको वजन कम करने के तरीके के बारे में बताने के लिए कहा है, तो आपको शायद एक अच्छा विचार है कि कैसे: छोटे हिस्से खाएं, स्वस्थ खाएं, व्यायाम करें और लगातार रहें।

दुह। समस्या की जानकारी नहीं है, समस्या काम करने को तैयार है।

सुसंगत रहने और प्रत्येक दिन काम में लगाने का सबसे अच्छा तरीका है अपने आप को एक ब्रेक देना। एक मजबूत पुरस्कार प्रणाली का होना महत्वपूर्ण है: यदि आप अपने आप को अच्छे व्यवहार के लिए पुरस्कृत करते हैं, तो आप शायद उस व्यवहार को दोहराएंगे।

आप मशीन नहीं हैं आपको हर सुबह अपने आप को एक ब्रेक देने की आवश्यकता है जो आप लगातार काम करने के लिए जल्दी उठते हैं (जो अविश्वसनीय है), आपको खुद को पुरस्कृत करने की आवश्यकता है। एंडर्स एरिकसन की पुस्तक में शिखर , उन्होंने वर्णन किया कि दुनिया के सर्वश्रेष्ठ एथलीटों और उद्यमियों को लंबे कार्य सत्र के बाद खेल और विस्तारित घंटों की आवश्यकता थी।

आप अलग नहीं हैं जैसा कि स्कॉट एडम्स ने अपनी पुस्तक में लिखा है लगभग हर चीज में असफल कैसे हो और फिर भी बड़ी जीत सुसंगत रहने का सबसे अच्छा तरीका हमेशा यह सुनिश्चित करना है कि आपके पास कल फिर से ऐसा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा बची है।

इसलिए वीडियो गेम खेलें। दबंग YouTube वीडियो देखें $ 8 कप कॉफी खरीदें। काम से पूरी तरह से अलग हो जाना क्योंकि यह आपके दिन के काम पर जाने का समय है।

अभी के लिए। इस दर पर, आप कुछ ही समय में अपने लिए काम करने वाले एक पूर्णकालिक उद्यमी होंगे।

और जानना चाहते हैं?



^