5 ए.एम. पर उठने के लिए वास्तविक अच्छे कारण सुबह में

जिस दिन मुझे निकाल दिया गया, मैं बिस्तर में लेटा हुआ था, यह पता लगाने के लिए कि क्या मैं सकारात्मक था।

लक्षण 48 घंटे से कम समय पहले शुरू हुए थे।

बीमारी के लक्षण, मेरा मतलब है। मेरी समाप्ति के लक्षण मेरे प्रबंधक के कॉल से बहुत पहले शुरू हुए थे। मैं उन्हें देखने के लिए बहुत भोली थी। मैंने कॉर्पोरेट ऑफिस से प्लेसबो बुलेटिन निगल लिया। मुझे उम्मीद थी कि कोई और इसे ठीक कर सकता है।

वे नहीं कर सके उन्होंने कहा 'अलविदा।'

उस दिन, मैं सुबह 5 बजे उठ गया था।

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अगले दिन, मैं सुबह 5 बजे उठ गया।

उस दिन के बाद, मैं सुबह 5 बजे उठ गया।

पिछले 90 दिनों में, मैंने 5 ए.एम.

मेरी सुबह मेरे काम से जुड़ी नहीं है। मुझे हर दिन 5 बजे उठना पसंद है क्योंकि मेरे लिए, मेरे करियर को आगे बढ़ाने से कोई मतलब नहीं है। आपको 'इसे कुचलने' या 'आगे बढ़ने' के बारे में नीचे के शब्दों में कुछ भी नहीं मिलेगा। यह संभव है कि वे चीजें वैसे भी हो सकती हैं। आखिरकार, मुझे निकाल दिए जाने से पहले, मुझे अपने उच्च प्रदर्शन के लिए कंपनी द्वारा सम्मानित किया गया। वे बराबर मुझे पेरिस भेज दिया तीन महीने के काम के लिए।

लेकिन जब किसी और के पास आपके जीवन का नियंत्रण होता है, तो वे जो चाहें उसे सूँघ सकते हैं।

जो मुझे वापस लाता है कि सुबह इतनी महत्वपूर्ण क्यों है।

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इसे करने के लिए किसी और की प्रतीक्षा न करें। अपने आप को किराए पर लें और शॉट्स को कॉल करना शुरू करें।

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पूरा नियंत्रण

आपका अधिकांश जीवन बिना एजेंसी के बीता है। यह कहने का एक शानदार तरीका है 'आपका समय आपका अपना नहीं है।' आप बॉस या ग्राहकों के लिए काम करते हैं। आप जीवनसाथी या बच्चों के लिए रहते हैं। आप उन दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं जिन्हें आपको देखने की जरूरत है।

पर्यावरण, आनुवांशिकी और संस्कृति मुख्य रूप से आपके जीवन के लय और परिणामों को निर्धारित करते हैं।

इसको छोड़ के।

आप अलार्म सेट कर सकते हैं। आप उठ सकते हैं। यह एक छोटी सी नगण्य क्रिया है ... अपने आप को दिखाने के अलावा कि आप किसी आदेश का पालन कैसे करें, किसी और के लिए मार्चिंग आदेशों की प्रतीक्षा करने के लिए।

अपने समय और जीवन पर कुल नियंत्रण रखें

घरेलू महानता

यह 2020 में एक सामान्य वाक्यांश नहीं है क्योंकि कोई भी उस चीज के बारे में बात नहीं करना चाहता है जो उस पर एक डॉलर का चिह्न नहीं है।

तो चलो एक का उपयोग करें

घरेलू काम का $ 12,000,000,000,000 (12 ट्रिलियन) जीडीपी के लिए बेहिसाब है । इसका मतलब है कि बोर्डरूम की बैठकों में इस पर चर्चा नहीं की जाती है। अफसोस की बात यह है कि घर में भी इसकी चर्चा कम ही होती है। इस तरह के काम को बिना धन्यवाद या कृतज्ञता के जादुई तरीके से किया जाता है।

घरेलू ध्यान शायद इससे भी अधिक मूल्यवान है। जब आप अव्यवस्था को देखते हैं, तो आपका मस्तिष्क संज्ञानात्मक संसाधनों और ध्यान केंद्रित किया है (पढ़ें: दो काम की विशेषताएँ आपको सबसे अधिक चाहिए)। यह जोखिम क्यों है?

मैं उठता हूं और केट का लंच बनाता हूं, फिर बेड बनाता हूं, फिर सभी डिशेज निकालता हूं, फिर डॉग वॉक करता हूं, फिर कपड़े धोने शुरू करता हूं।

उबाऊ? हाँ। योग्य? हाँ।

मेरी पत्नी की थाली को छीन लेने के लिए, इसलिए हम वास्तव में बात कर सकते हैं कि किसकी लड़ाई के बजाय यह कचरा बाहर निकालना है?

बिलकुल।

परिप्रेक्ष्य

हमारी दुनिया में ऐसे राष्ट्र हैं जो गोलियों की आवाज सुनकर सो जाते हैं और दूरी में बम की आवाज सुनकर जाग जाते हैं। वे कभी नहीं हैं नहीं युद्ध में। यह उनकी पहचान का हिस्सा है, उनके अस्तित्व का।

जब आपका पूरा जीवन युद्ध है, तो आप सभी जानते हैं कि युद्ध है। यह थकावट है।

जब आपका पूरा जीवन काम है, तो आप सभी जानते हैं कि काम है। यह भी थकावट है (हालांकि बहुत अलग तरह का थकावट)।

मेरे दिन में क्या होता था यह था:

मैं उठ गया।
मैं काम के लिए तैयार हो गया।
मैं काम करने के लिए चला गया।
मैं काम करता था।
मैंने काम से निकाल दिया।
मैंने काम के बारे में केट से बात की।
मैं काम के लिए तैयार होने के लिए जल्दी सो गया।

ईमानदारी से, आप सुबह उठ सकते हैं, सोफे पर बैठ सकते हैं, और सुबह के समय के लाभ प्राप्त करने के लिए अपने अंगूठे को एक घंटे तक चूस सकते हैं। यह जानना उपयोगी है कि दुनिया में अन्य चीजें मौजूद हैं (जैसे मूल विचार) काम के अलावा।

एक व्यापक परिप्रेक्ष्य का मतलब है कि आप अधिक देख सकते हैं।

अधिक परिप्रेक्ष्य है

एहसास आप बिना खाए जिंदा रह सकते हैं

जब भी रुक-रुक कर उपवास ट्रेंड करने लगा मैं उलझन में था। यह बहुत महत्वपूर्ण लग रहा था कि इस आहार की पूरी कुंजी सचमुच कुछ समय के लिए नहीं खा रही थी।

ओह अच्छा। जो कुछ भी नाम आपको याद दिलाता है, उसके लिए मैं 100 या इतने साल पहले तक आपके पूर्वजों को शायद बिना खाए दिन या सप्ताह जाता था, और हर स्क्रैप एक श्रम था। भोजन वे समय भरने के लिए किया था कुछ नहीं था

भोजन पचाना आपके विचार से अधिक समय लगता है और यह भी है एक बड़ी कैलोरी जलाने वाली गतिविधि ।

आपके शरीर के लिए सुबह का उपयोग कुछ और पचाने के लिए क्यों नहीं?

कुछ इस तरह…

विचारों

विचार! मानव मन का क्या ही अद्भुत विचित्रता है।

वह सब कुछ जो कभी सोचा, लिखा, चित्रित, निर्मित या अन्यथा निर्मित किया गया हो। आपको इस लेख के बारे में सोचा गया था, और आप अभी भी पढ़ रहे हैं क्योंकि शब्द आपको अधिक विचार देते हैं। क्या यह अविश्वसनीय नहीं है?

आप अभिव्यक्ति जानते हैं 'मैं खुद को सोचने के लिए नहीं सुन सकता हूँ?' यह 'पीस पर' लोगों के लिए एक वास्तविक घटना है। उन्हें सुरंग का दर्शन मिलता है, जो समाधानों को सीमित करता है ।

वैसे, वह शब्द-पीसना।

क्या आप जानते हैं कि शाब्दिक 'पीस' लगता है और लगता है और कैसा दिखता है?

भयानक, वह क्या है।

अपराध-मुक्त अंतराल

कल मैं 1:30 बजे से सोया था। से 3:00 पी.एम.

मैं थका हुआ था।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ा, मैंने पहले ही दिन से जो कुछ भी करने की जरूरत थी, उसमें से अधिकांश किया।

'क्या तुमने नहीं कहा कि तुम निकाल दिए गए हो?'

हाँ। झपकी के लिए नहीं।

लेकिन जब मैं उठा-मैं झपकी ले रहा था। जब मैंने पेरिस के लिए उड़ान भरी-मैं झपकी ले रहा था। जब मैंने सम्मान के साथ स्नातक किया-मैं झपकी ले रहा था।

ध्यान रखें कि जब बॉस 60 मिनट के दोपहर के भोजन के लिए अनुमति देते हैं, तो आप ऊधम में वापस आ सकते हैं, दोपहर के बेहतर हिस्से के लिए पूरी संस्कृतियां सूंघ रही हैं।

नल शानदार हैं और फायदेमंद है । केवल तभी अगर आप तनाव के बिना एक ले सकते हैं, हालांकि।

गिल्ट-फ्री नैप्स फायदेमंद होते हैं

मैं फेसबुक पर कैसे शुरू करूँ

एकांत

मेरे बच्चे नहीं हैं, लेकिन जब मैंने अपने 4 वर्षीय भतीजे को कुछ घंटों के लिए बाबासत किया, तो ऐसा लगा जैसे मेरे पैर में एक नई वृद्धि दिखाई दी।

जीवन हैंगर्स से भरा है। कुछ मीठे-गाल वाले बदमाश हैं (मेरी कॉलिन की तरह), और अन्य फैंग-फ्री ऊर्जा पिशाच हैं।

कई बार, आपको अकेले रहने के लिए जगह की आवश्यकता होती है।

अकेले होने पर आप क्या करते हैं? उत्तर है-जो तुम्हे चाहिये। ख्वाब। सोच। वास्तव में उस कॉफी का स्वाद लें जिसे आप सामान्य रूप से जागने के लिए अपने गले में डालते हैं।

मैं अक्सर बनाने के लिए अपने अकेले समय का उपयोग करता हूं रचनात्मकता दुनिया से मेरा एकमात्र सच्चा पलायन है ।

यदि आपके पास बचता है तो मैं नहीं जानता।

लेकिन मुझे यकीन है कि आप अपने सुबह के एकांत में पा सकते हैं।